Vəziyyəti təsəvvür edin: təhlükəsizlik məntəqəsi binalardan birində icazə verilən temperaturun aşıldığı barədə siqnal alır. Bu vəziyyətlə necə davranmaq lazımdır — xoşagəlməz səsi söndürməyə çalışmaq, yoxsa yanğınsöndürən götürüb hadisə yerinə qaçmaq? Eyni şey baş ağrılarına da aiddir.
Miqren təkcə baş ağrısı deyil
- Güclü, çox vaxt birtərəfli baş ağrısı
- İşığa, səsə və qoxulara həssaslıq
- Bulantı, qusma və yorğunluq
- Boyun, çiyin və baş əzələlərində yığılan gərginlik
Baş ağrılarının səbəbləri
- Boyun və kəllə sümüklərində gərginlik
- Qan dövranı və limfa axınının pozulması
- Sinir sistemində disbalans
- Stress və əzələ sıxılmaları
- Sternocleidomastoid (SCM) əzələsindəki gərginlik
- Yanlış duruş və əzələ yorğunluğu
Osteopatik yanaşmanın üstünlüyü
- Kəllə daxili və servikal gərginliyi azaldır
- Qan və limfa dövranını yaxşılaşdırır
- Sinir sistemini balanslaşdırır
- Ağrıkəsicilərdən asılılığı aradan qaldırır
- Qısa müddətli müalicə — bəzən 1–3 seans kifayət edir
Evdə nə etmək olar?
- Kəllə sümüyünün arxa hissəsində (ensə nahiyəsində) yumşaq dairəvi masaj
- Dərin nəfəs alıb-vermə məşqləri
- Boyun əzələlərini yüngül dartmaq və rahatlamaq
- Bol su içmək
Tətbiq etdiyimiz üsullar
Osteopatiya
Əzələ-skelet sistemi, daxili orqanlar, onurğa, sinir sistemi və qan dövranı üzərində əl ilə işləyən müalicə üs…
Akupunktura
Bədənin xüsusi aktiv nöqtələrinə nazik iynələrlə təsir — Çin təbabətinin müasir tibbdə qəbul olunmuş metodu.
Müalicəvi masaj
Kompleks müalicənin bir hissəsi olmaqla yanaşı, tək halda da tətbiq olunan tibbi prosedur.
TENS terapiyası
Transkutan elektrik sinir stimulyasiyası — dərmansız ağrı idarəetməsi.
Quru iynələmə (Dry Needling)
Əzələ daxilindəki gərginlik nöqtələrinə (trigger point) hədəfə yönəlmiş müdaxilə.